2016년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 22일:
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1245 kcal
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지방: 21.55g | 단백질: 75.53g | 탄수화물: 195.22g.
아침 식사: Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Knäckebrot. 점심 식사: Roggen Knäckebrot, Loose Quäse, Tomaten. 저녁 식사: Hühnersuppe, Grüne Erbsen (Gefroren), Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Gekochter Sellerie, Möhren. 더보기
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3362 kcal
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운동:
가사 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Endlich mal jemand mit wirklichen Abnehmzielen (von 62 auf 58 kg is für mich absurd und was für Teenies....)
viel Erfolg noch !!
2016년 01월 22일 작성이: BestOf69
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2016년 01월 22일 작성이: Sambaweb
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...wünsche ebenfalls viel Erfolg
2016년 01월 22일 작성이: abnehmsuse102
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