2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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1820 kcal
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지방: 52.56g | 단백질: 89.99g | 탄수화물: 223.40g.
아침 식사: Queso Fresco, La Serenísima Leche Descremada. 점심 식사: Paladini Paleta de Cerdo Cocida, S&P Duraznos, Tomates, Hamburguesa Casera. 저녁 식사: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), Lasaña de Carne, Vino Blanco de Mesa. 간식/기타: Grido Helado, Hojuelas de Maíz, La Serenísima Leche Descremada. 더보기
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2296 kcal
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운동:
caminata. - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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