2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
|
2847 kcal
|
지방: 83.61g | 단백질: 173.69g | 탄수화물: 352.58g.
아침 식사: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Banana, Cabbage. 점심 식사: DS Rice Cakes, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Cooked Salmon, Mushrooms, Cherry Tomatoes, Morrisons Swede, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Bistro Style Salad, Beetroot, Parsnips, Red Onions, Avocado. 더보기
|
|
3180 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 43 분, 숙면 - 6 시간 44 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 헬스 - 55 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|