2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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852 kcal
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지방: 11.39g | 단백질: 34.75g | 탄수화물: 96.94g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Peter Pan Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Stroehmann Dutch Country 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Walmart Swai Fillets, Pinot Gris (Grigio) Wine. 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, Dannon Light & Fit Yogurt - Raspberries & Cream, ShopRite Fat Free Mini Pretzels, Celery, Grimmway Farms Baby Carrots. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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