2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
|
1974 kcal
|
지방: 72.12g | 단백질: 78.14g | 탄수화물: 252.99g.
아침 식사: Zucchero, Tè Verde, Castagnole, Biscotti Frollini. 점심 식사: Castagnole, Coop Insalata di Mare, Barilla Pasta. 저녁 식사: Caffè Zuccherato, Parmigiano (in Pezzi), Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta e Lenticchie. 간식/기타: Castagnole, Muller Crema di Yogurt Bianco. 더보기
|
|
3008 kcal
|
운동:
운전 - 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
|
|