2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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514 kcal
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지방: 20.21g | 단백질: 29.59g | 탄수화물: 52.76g.
아침 식사: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tapioca. 점심 식사: Lacta Laka, Mozzarella de Búfala, Tomates Secos Ao Sol, Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado, Creme de Milho, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. 더보기
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1509 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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