2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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1240 kcal
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지방: 46.11g | 단백질: 59.62g | 탄수화물: 145.87g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Prosciutto Crudo Sices - air dried ham, Sainsbury's Somerset Goat's Cheese, The Bay Tree Spicy Tomato and Caramelised Onion Chutney, Marks & Spencer Crusty White Bread. 저녁 식사: Broccoli, Colman's Wholegrain Mustard, Honey, Tesco Olive Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Onions. 간식/기타: Mayonnaise, Tesco Baby New Potatoes, Doritos Tangy Cheese (30g). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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