2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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2546 kcal
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지방: 72.29g | 단백질: 95.45g | 탄수화물: 375.29g.
아침 식사: Milbona Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Miele Millefiori, Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Caffè (dalla Moca), Yogurt Stracciatella, Olio di Semi di Mais, Farina Manitoba, Zucchero, Farina di Grano Integrale, Uovo. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pane Bianco, Focaccia, Grana Padano Grana Padano, Riso, Selex Minestrone di Verdure. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Uovo, Salsiccia di Maiale, Barilla Farina 00, Pesto, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Conad Fusilli Kamut. 간식/기타: Kiwi, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pere, Banana. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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