2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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1995 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 136.92g | 탄수화물: 273.50g.
아침 식사: Hummus, Aldi Prosciutto Cotto, Kirschtomaten, Dattel, Kinkartz Dominosteine, Vollkorntoast, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Espresso. 점심 식사: Cucina Tomatenmark, Hummus, Aldi Prosciutto Cotto, Vollkorntoast, Choceur Winter Mandel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Espresso, Dattel. 저녁 식사: Magerquark, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Pink Lady Äpfel. 간식/기타: Dattel, Ja! Feine Eierplätzchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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안정된 체중
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