2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
|
545 kcal
|
지방: 28.91g | 단백질: 35.19g | 탄수화물: 37.80g.
아침 식사: Coffee with Milk, Canola Vegetable Oil, Egg. 점심 식사: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Granny Smith Apples. 저녁 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 더보기
|
|
1752 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 21 분, 휴식 - 16 시간 39 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|