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Gewicht= 42.3 kg
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42.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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1978 kcal
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지방: 51.67g | 단백질: 85.48g | 탄수화물: 264.36g.
아침 식사: Kips' Kalkoenham, Calvé Pindakaas (15g), Kips' Kipfilet, Bebo Omega Spread, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. 점심 식사: Kips' Achterham, Campina Halfvolle Melk, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Eetgemak Groentesoep. 저녁 식사: Boermarke Vlaflip, Eetgemak Zilvervliesrijst, Eetgemak Gekookte Spinazie, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Kalkoenfilet, Eetgemak Lasagne Bolognese. 간식/기타: Perfekt Knäckebröd Volkoren, Kips' Achterham, Chiquita Banaan, AH Elstar Appel, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap, Pally Tarwebiscuit. 더보기
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1519 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 35 분, 공부 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 앉아있기 - 9 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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