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Ja ja ja
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156.9 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 61.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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1301 kcal
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지방: 37.29g | 단백질: 51.91g | 탄수화물: 197.26g.
아침 식사: Vollmilch, Honig, Vollmilch. 점심 식사: Grünfink Sauerkraut Saft. 저녁 식사: Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Mangos, Trauben, Ananas, Äpfel, Birnen, Kiwi, Naturjoghurt. 더보기
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4360 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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