2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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1401 kcal
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지방: 33.70g | 단백질: 85.29g | 탄수화물: 189.25g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Delikatess Leichtschinken, Leckermäulchen Vanilla, Du darfst Die Leichte, Sinnack Mehrkornbrötchen (60g). 점심 식사: Orangen, Banane, Möhren, Kartoffeln, Sachsenland Hausmacher Quark. 저녁 식사: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, Iglo Rahm-Gemüse Erbsen & Karotten, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis. 더보기
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2352 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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