2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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2687 kcal
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지방: 117.83g | 단백질: 111.61g | 탄수화물: 295.57g.
아침 식사: Jajko na Twardo, Zott Sos Tzatziki, Chleb Wieloziarnisty. 점심 식사: Jabłko. 저녁 식사: Zott Sos Tzatziki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Pieczony Schab Wieprzowy, Kotelet z Łopatki Wołowej (tylko Chude Mięso, Oprawiony do 0 cm Tłuszczu), Chleb Biały, Profi Żurek z Kiełbasą Wieprzową. 간식/기타: Wawel Kasztanki, Coca-Cola Cherry Coke, Mars Mars. 더보기
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안정된 체중
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