2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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3645 kcal
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지방: 109.64g | 단백질: 194.30g | 탄수화물: 440.51g.
아침 식사: Sweet Valley Cranberries, Hohes C Milder Multivitaminsaft, REWE Bio Dinkel-Flakes, Eiweisshake, Aldi H-Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr.. 점심 식사: Müller Joghurt mit der Ecke Mumbai, Farmer Cashews Geröstet & Gesalzen, REWE Beste Wahl Bauernbrötchen, Herta Finesse Schinken, Wilhelm Brandenburg Rosmarinschinken, Gegart. 저녁 식사: Costa Garnelen Pfanne Knoblauch, McCain Röstischiffchen mit Gemüse, Aldi Bio Ei Bio, REWE Bio Blattspinat. 간식/기타: Gutmann Hefeweizen Alkoholfrei, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Pink Lady Äpfel. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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