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Fim de ano dei uma abusada, mas já to de volta à low carb e aos treinos.
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64.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 20일:
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1328 kcal
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지방: 94.82g | 단백질: 103.04g | 탄수화물: 13.55g.
아침 식사: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 점심 식사: Sadia Mussarela, Peito de Frango, Alface, Queijo Branco. 저녁 식사: Queijo Provolone, Shimeji, Sadia Presunto Cozido Magro, Carne de Vaca Moída, Queijo Provolone. 간식/기타: Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 더보기
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2177 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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