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Am Abend nach dem essen
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97.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 20일:
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2431 kcal
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지방: 121.55g | 단백질: 115.57g | 탄수화물: 227.34g.
아침 식사: SPAR Enjoy Thunfisch Wrap, Donuts mit Schokoladenglasur, Kaffee. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Gemüsepfanne, Bifteki, Zwiebelsuppe (Konserviert, Kondensiert). 저녁 식사: Camembert, Brot, Speckwürfel, Gouda oder Edamer, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 간식/기타: Haribo Süsse Mäuse. 더보기
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4099 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 운전 - 2 시간 10 분, 그리다 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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