2016년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 20일:
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1782 kcal
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지방: 92.52g | 단백질: 89.45g | 탄수화물: 139.70g.
아침 식사: Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Misura Fette Biscottate senza Zuccheri Aggiunti, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Dolce Natura Formaggini Cremosi e Morbidi, Pane Integrale. 저녁 식사: Mozzarella di Bufala, Olio Extra Vergine di Oliva, Orva Pagnotta ai Cereali, Zucchine, Cipolle. 더보기
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2592 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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