Все, пора взять себя в руки. Сессия - не повод есть все подряд!
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59.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 20일:
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1053 kcal
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지방: 31.38g | 단백질: 46.69g | 탄수화물: 152.91g.
아침 식사: Зеленый Чай, Грейпфрут, Овсяная Каша на Воде, Банан. 점심 식사: Колбаса Варено-Копченая, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат Овощной со Сметаной. 저녁 식사: Зеленый Чай, Valio Йогурт с Цельными Ягодами, Творог 5%. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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2049 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 공부 - 4 시간, 목욕 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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