2016년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 20일:
|
1639 kcal
|
지방: 78.42g | 단백질: 101.02g | 탄수화물: 125.23g.
아침 식사: Zonnatura Agavesiroop, AH Rode Pitloze Druiven, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Spinazie, Terrasana HANF Proteïn, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. 점심 식사: Gekookt Ei, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Ekoplaza Rode Linzen, AH Tomatenpuree, Palazzo Tomatenblokjes in Tomatensap, AH Winterpeen, Uien, Knoflook. 저녁 식사: Mandarijn, AH Ijsbergsla, Uien, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, Tomaten, Cashewnoten, Gember, Knoflook, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Ketchup, Tomatenpuree, Azijn (Cider), Kikkoman Sojasaus, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Koopmans Maizena, AH Puur & Eerlijk Scharrel Kipdijfilet. 간식/기타: AH Gepelde Pistachenoten, Jumbo Gewelde Vijgen, AH Walnoten Ongezouten, Melvita Agave Siroop, AH Winterpeen, Conimex Geraspte Kokos, Medjool Dadels, Lucy Cocoabutter, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Blooker Cacao, Body & Fit Kokosreepjes, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Toko Lien Santen, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Cocomi Biologische Kokos Meel, Alesto Mixed Nuts, Body & Fit Whey Perfection, Horizon Hazelnootpasta, Chateau Witte Chocolade. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|