2016년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 20일:
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1778 kcal
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지방: 30.94g | 단백질: 57.97g | 탄수화물: 270.55g.
아침 식사: Koffie, Milsani Yoghurt met Aardbei. 점심 식사: Royco Minute Soup Tomaten, Royco Pompoen Suprême, Gemengd Volkoren Brood, Appel, Philadelphia Philadelphia Light, Sinaasappelen, Milsani Yoghurt met Aardbei, Beschuit. 저녁 식사: Sperziebonen, Hamburger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Philadelphia Philadelphia Light, Sinaasappelen, LU Cracotte Volkoren, Appel, Sauvignon Blanc. 더보기
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3016 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 54 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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