2016년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 20일:
|
1361 kcal
|
지방: 42.63g | 단백질: 56.33g | 탄수화물: 190.89g.
아침 식사: Sesambrötchen, REWE Beste Wahl Delikatess Leichtschinken, Marmelade, Leckermäulchen Vanilla. 점심 식사: Möhren, REWE American Dressing, Möhrensalat, Banane, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Du darfst Die Leichte, Stauffenberg Roggenbrot. 저녁 식사: Spiegelei, Karottensalat, Roggenbrot, Aldi Kochschinken. 더보기
|
|
2583 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|