2016년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 20일:
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2870 kcal
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지방: 75.87g | 단백질: 165.22g | 탄수화물: 389.30g.
아침 식사: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Sweet Potato, Banana, Beetroot, Morrisons Swede, Red Onions, Morrisons Bistro Style Salad, Cabbage, Avocado, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Asda Extra Special Beef Fillet Steak. 더보기
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3086 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 43 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 헬스 - 47 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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