2016년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:
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1196 kcal
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지방: 45.94g | 단백질: 68.35g | 탄수화물: 127.79g.
아침 식사: Soya Maionese, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma. 간식/기타: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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