2016년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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201.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 65.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:
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1787 kcal
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지방: 26.77g | 단백질: 74.09g | 탄수화물: 326.91g.
아침 식사: Kellogg's Frosted Flakes, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Boost Boost High Protein. 점심 식사: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired General Tso's Spicy Chicken. 저녁 식사: Kellogg's Reduced Sugar Fruit Loops, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 간식/기타: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Bananas, Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (28g), Laughing Cow Mini Babybel Light Original. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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