2016년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:
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1848 kcal
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지방: 74.16g | 단백질: 96.97g | 탄수화물: 154.24g.
아침 식사: Bananas, Coffee, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. 점심 식사: Trader Joe's Southwest Salad. 저녁 식사: Cabernet Sauvignon Wine, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Chicken Breast, Pasta Roni Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese. 간식/기타: Sabra Supremely Spicy Hummus, Trader Joe's Pita Chips with Sea Salt, Beer, Planters Salted Peanuts (1 oz). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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