2016년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:
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1583 kcal
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지방: 93.47g | 단백질: 125.39g | 탄수화물: 101.84g.
아침 식사: Polaner Sugar Free Grape Jam, Panera Bread Reduced Fat Plain Cream Cheese Spread, Atkins Muffin in A Minute, Blueberries. 점심 식사: Quest Double Chocolate Chunk, Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Breast. 저녁 식사: Daisy Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Atkins Endulge Milk Chocolate Caramel Squares, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Great Value Mixed Nuts. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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