2016년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:
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1632 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 35.00g | 탄수화물: 223.44g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Горький, Батон, Говяжья Сосиска, майонез байсад, яйцо, MacCoffee Кофе 3 в 1. 점심 식사: Pepsi Pepsi, Lay's Max Мясо на Углях. 저녁 식사: Bonduelle Кукуруза, Роллтон Вермишель. 간식/기타: Зеленый Чай, Овсяное Печенье, Конфета, Бабаевский Шоколад Горький, MacCoffee Кофе 3 в 1, MacCoffee Кофе 3 в 1. 더보기
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2658 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 가사 - 3 시간, 하이킹 - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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