2016년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:
|
1489 kcal
|
지방: 55.22g | 단백질: 77.98g | 탄수화물: 177.34g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Бурже Хлебцы Шведские, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Избенка Сырок Творожный Глазированный, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Московский Провансаль Майонез, Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, SPAR Сырники. 간식/기타: Киви, Хлебный Дом Сушки Василеостровские "Малышка" с Ароматом Ванили, Красное Яблоко. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|