Hamsterpony님의 저널, 2016년 01월 19일

2016년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:

1058 kcal

지방: 32.24g | 단백질: 40.91g | 탄수화물: 147.37g. 아침 식사: Куриные Котлеты на Пару, Песочное Печенье. 점심 식사: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Теремок Борщ с Рубленым Мясом. 저녁 식사: Фруате Йогурт Молочный с Клубникой и Киви, Песочное Печенье. 더보기

2080 kcal

운동: 계단오르기 - 5 분, 운전 - 2 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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