2016년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 18일:
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2232 kcal
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지방: 75.67g | 단백질: 187.81g | 탄수화물: 206.01g.
점심 식사: Durazno, Queso Cremoso, Milanesa de Ternera, Zanahoria, Tomates. 저녁 식사: CasanCrem CasanCrem Clasico, Queso Cremoso, Milanesa de Pollo al Horno, Matarazzo Fideos Tirabuzón. 간식/기타: Manzana Verde, Queso Feta, La Serenísima Leche Descremada, Miel, Banano, Clara de Huevo. 더보기
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2744 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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