2016년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 19.0 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 18일:
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1124 kcal
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지방: 36.38g | 단백질: 34.84g | 탄수화물: 166.02g.
아침 식사: Butter Cake with Icing. 점심 식사: Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, All-Vegetable Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kikkoman Teriyaki Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Stella D'oro cookie, Quaker Life Cereal - Original, Hershey's Milk Chocolate Kisses. 더보기
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3308 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 13 분, 샤워 - 41 분, TV 시청 - 9 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 6 분. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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