DebsRhe님의 저널, 2016년 01월 18일

2016년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 18일:

583 kcal

지방: 29.31g | 단백질: 46.61g | 탄수화물: 36.86g. 점심 식사: Air Popped White Popcorn, Lindt 85% Dark Chocolate, Droewors. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn, Peaches. 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기

1962 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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