2016년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 18일:
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1239 kcal
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지방: 68.73g | 단백질: 98.77g | 탄수화물: 53.89g.
아침 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos, Banha de Porco, Café. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Batatas Fritas, Estrogonofe de Frango, Pullman Pão de Forma, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Café, Queijo Minas, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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