buckeyechick님의 저널, 2016년 01월 18일

2016년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.9 kg 지금까지 감소한: 20.7 kg. 남은양: 14.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 18일:

1639 kcal

지방: 66.50g | 단백질: 94.69g | 탄수화물: 193.62g. 아침 식사: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk. 점심 식사: StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Brussels Sprouts. 저녁 식사: Rudi's Organic Bakery Spelt Organic English Muffins, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Boiled Egg. 간식/기타: Water, Bananas, Mixed Nuts. 더보기

2644 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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