2016년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 18일:
|
663 kcal
|
지방: 35.87g | 단백질: 69.40g | 탄수화물: 14.35g.
아침 식사: Stevita Adoçante, Café. 점심 식사: Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Bacon, Sadia Mussarela. 더보기
|
|
3368 kcal
|
운동:
출근 - 13 시간, 샤워 - 5 분, 휴식 - 2 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.7 kg 감소하기
|