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Gewicht= 42.1 kg
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42.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 18일:
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1918 kcal
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지방: 55.73g | 단백질: 87.84g | 탄수화물: 227.64g.
아침 식사: Calvé Pindakaas (15g), Kips' Runderrookvlees, Kips' Achterham, Bebo Omega Spread, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk, Lidl Polderbruin. 점심 식사: Campina Karnemelk, Gekookt Ei, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Eetgemak Tomatensoep. 저녁 식사: van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gekookte Bloemkool, Eetgemak Zilvervliesrijst, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Varkensfiletlapje, Eetgemak Rundvlees Hachee. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Chiquita Banaan, Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1557 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 35 분, 스탠딩 - 2 시간, 공부 - 45 분, 앉아있기 - 9 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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