2016년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 18일:
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1407 kcal
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지방: 86.51g | 단백질: 87.65g | 탄수화물: 63.85g.
아침 식사: Milbona Gouda Light, Linessa Light Salami 1A, Deli Reform Die Leichte, Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Zott Sahne Joghurt Balance Pfirsich-Maracuja, K-Classic Käseaufschnitt Light, Rapsöl, Rührei (Ganz, Gekocht). 간식/기타: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, SPAR Stangensellerie, Edeka Kräuterquark, Cappuccino, Trauben, Äpfel, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Gurke (mit Schale), Aldi Eiweißbrot (35g). 더보기
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1853 kcal
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운동:
Body Rev Cardio Conditioning - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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