2016년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 17일:
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2004 kcal
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지방: 59.39g | 단백질: 173.42g | 탄수화물: 184.76g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Leichter Genuss Fleischsalat, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Linessa Bierschinken, Orangensaft, Nobis Sesambrötchen, Gekochtes Ei, Mühlhäuser Pflaumenmus. 저녁 식사: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant. 간식/기타: Backbude Berliner. 더보기
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2974 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 12 분, Liegeergometer - 1 시간 1 분, 운전 - 45 분, 양궁 - 1 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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