2016년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 18일:
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1348 kcal
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지방: 26.24g | 단백질: 40.37g | 탄수화물: 170.17g.
아침 식사: 桃屋 ごはんですよ, ウコン, 五穀米, エキストラバージンオリーブオイル, アマノフーズ あおさ入りスープ. 점심 식사: 煎餅, 今川焼き, 日清食品 カップヌードルライト, セブンイレブン かぼちゃ煮, きんぴらごぼう, 明太子, お粥. 저녁 식사: せんべい, 味噌, エノキ, 丸大食品 スンドゥブの素, セブンイレブン かぼちゃ煮, 乙焼酎, きんぴらごぼう, 木綿豆腐. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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2193 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 9 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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