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My weight loss is slowing down a little.....
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84.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 4일:
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738 kcal
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지방: 21.68g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 95.00g.
아침 식사: Cage Free Fresh Hard Cooked Peeled Eggs. 점심 식사: Baked Cheddar & Sour Cream, Premium Natural Hickory Smoked Ham, Soft 100% Whole Wheat Bread, Miracle Whip Light (Kraft). 저녁 식사: Boneless Skinless Chicken Breasts, Suddenly Pasta Salad - Caesar. 간식/기타: Celery Hearts, Creamy Peanut Butter, Tootsie Roll (Mini-Midgees). 더보기
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2476 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 6 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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