2016년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 17일:
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1433 kcal
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지방: 67.10g | 단백질: 44.47g | 탄수화물: 162.15g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Poğaça, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Salam, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sütaş Eski Kaşar, Tamek Çilek Reçeli, İHE Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Beyaz Pide Ekmeği, Izgara Köfte. 간식/기타: Milka 3Tat, Mandalina. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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댓글
69.5...70 sınırını kırdım sonunda :) 2. hedefime yürüyebillirim artık, 68 olursam kilolu kategorisinden çıkıp normal kategorisine giricem.. Hadi bakalım :))
2016년 01월 17일 작성이: büşra.e
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