2016년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 17일:
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1165 kcal
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지방: 67.68g | 단백질: 66.08g | 탄수화물: 63.48g.
점심 식사: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Erdbeer, Milch 1,5%, TiP Früchte Müsli, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. 저녁 식사: Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Géramont Kräuter-Leicht, Du darfst Leichte Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). 더보기
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1817 kcal
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운동:
At Home Cardio Workout with No Equipment - Fat Burning Cardio Intervals - 30 분, split bizeps - 35 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 55 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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