2016년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 17일:
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2439 kcal
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지방: 63.73g | 단백질: 164.96g | 탄수화물: 298.13g.
아침 식사: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 점심 식사: Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Red Onions, Parsnips, Morrisons Swede, Morrisons Vegetable Selection, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Banana, Morrisons Bistro Style Salad, Cherry Tomatoes, Leeks, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera, DS Rice Cakes, Sliced Ham, Lamb Roast (Lean Only Eaten). 더보기
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3495 kcal
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운동:
파워 워킹 - 50 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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