Deehablo님의 저널, 2009년 12월 22일

2009년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.9 kg 지금까지 감소한: 33.8 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 22일:

1800 kcal

지방: 78.26g | 단백질: 111.21g | 탄수화물: 176.62g. 아침 식사: Green Peppers, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. 점심 식사: bison cheesesteak. 저녁 식사: Tarte d' Alsace. 간식/기타: Fried Plantain, Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack. 더보기

2739 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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