2016년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 17일:
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1189 kcal
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지방: 23.45g | 단백질: 58.83g | 탄수화물: 151.51g.
점심 식사: Onions, Egg, Tomatoes, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. 저녁 식사: Bean Sprouts, Chives, Kimchi, Carrots, Mushrooms, White Rice. 간식/기타: Johnnie Walker Blended Scotch Whisky, Cytosport Muscle Milk Protein Vanilla. 더보기
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2860 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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