2011년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 4일:
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1870 kcal
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지방: 125.40g | 단백질: 136.60g | 탄수화물: 45.66g.
아침 식사: Heavy Whipping Cream, Healthy Living Unsmoked Bacon Rashers, Coffee, Fried Egg. 점심 식사: Broccoli, Cucumber (Peeled), Organic Spring Mix, Classic Grilled Salmon. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), S&S THREE CHSE-SHRED MEX, Fiesta All Natural Hot Salsa, Sour Cream. 간식/기타: Mini Babybel Bonbel Cheese, Cream Cheese, Celery, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Atkins Advantage Strawberry Shake, Coffee. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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