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dobrze jest
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61.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 17일:
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1134 kcal
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지방: 30.09g | 단백질: 67.83g | 탄수화물: 151.25g.
아침 식사: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Jabłko, Bigos, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 간식/기타: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mandarynki. 더보기
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2153 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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