2016년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 17일:
|
2612 kcal
|
지방: 98.75g | 단백질: 145.27g | 탄수화물: 304.66g.
아침 식사: Чай, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Пехонский Сыр, Хлеб "Карельский Край", Карат Сыр Плавленый "Янтарь", Сыр Пехонский Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком. 점심 식사: Каждый День Цветочный Мед, Сыр Пехонский Сыр, Хлеб "Карельский Край", СОЛНЕЧНАЯ Котлета Куриная Рубленая, Приосколье Печень Куриная, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Нут Вареный, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Белковый Торт, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита, Кальмары (Вареные или на Пару), Соус для Спагетти / Маринара, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 간식/기타: Рафаэлло Конфета, Алексеевский Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Вишневое. 더보기
|
|
2653 kcal
|
운동:
샤워 - 19 분, TV 시청 - 1 시간 34 분, 출근 - 54 분, 운전 - 29 분, 요리 - 1 시간 34 분, 숙면 - 6 시간 34 분, 휴식 - 12 시간 36 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|