2016년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 16일:
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2229 kcal
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지방: 72.50g | 단백질: 83.67g | 탄수화물: 348.94g.
아침 식사: Carrots, Zucchini, Private Selection Frozen Dark Sweet Pitted Cherries, Baby Spinach, Beachbody Shakeology - Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water, Trader Joe's Steamed & Peeled Baby Beets. 점심 식사: Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Fiber One Original Cereal, Wild Friends Gingerbread Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Water, Espresso Coffee. 저녁 식사: Giant Food Fresh Salsa, Trader Joe's Frozen Petite Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Yellow Sweet Corn, Quinoa (Cooked), Sweet Tomatoes Ranch Dressing. 간식/기타: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Trader Joe's Dried Baby Sweet Pineapple, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Arctic Zero Mint Chocolate Cookie Frozen Dessert, Sweet Tomatoes Tangy Lemon Muffin, Cuties Clementines, Calbee Lentil Snaps. 더보기
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1821 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 샤워 - 10 분, 설거지 - 10 분, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Hey Lady! How are things going? I hope you are well, happy and healthy. How is Beau?
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